上世纪80年代，中国人的xg111企业邮局太平洋xg111近视患病率为10％～20％；如今，我国青少年总体近视率是53.6%1000多的手机。身边越来越多人近视，研究预测，到2050年，近视将会“征服”50%的地球人。
近视问题不容小觑，近视不仅影响视力和外观，还增加了xg111net多种疾病发病风险，比如视网膜裂孔、视网膜脱离、白内障等，尤其是高度近视的朋友1000多的手机。
为什么这些年近视的攻势如此凶猛1000多的手机？
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被忽视的户外活动
大多数近视是轴性近视，近视的人因眼轴变长，当光线进入眼睛中聚焦在视网膜前面，因而无法在视网膜上形成清晰的像1000多的手机。
少年儿童的近视发病率高，多是因为随着电子设备的逐渐普及，长时间上网课、伏案作业等，长时间近距离用眼，导致用眼超负荷，眼轴的增长速度过快，因此少年儿童的近视度数增长特别快1000多的手机。
在2015年WHO发布的一份报告中1000多的手机，推荐了3种预防近视的方式：
1、增加户外活动时间（减少近距离工作）；
2、低剂量阿托品眼药水；
3、配戴周边视网膜近视离焦矫正镜（即OK镜、近视离焦框架镜及软性角膜接触镜）；
增加户外活动时间，是最简单的预防近视的方式1000多的手机。
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为什么要户外活动1000多的手机？
户外活动能预防近视发生，并不是由于“活动”本身，重点是“户外”1000多的手机。
1、室外光强度更高1000多的手机，能激活多巴胺释放
室外光照度（亮度）一般为室内照明10~1000倍，明亮的光线激活了人体多巴胺释放，抑制眼轴生长1000多的手机。
2、室外视野更大1000多的手机，眼睛更放松
在户外时，周围的东西更远，看远处的时候，睫状肌放松1000多的手机。在室内，周围的东西比较近，看近物的时候，睫状肌拉紧，晶状体更凸，这就诱导了眼球形状的变化，加速近视的进展。
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日常生活中如何保护眼睛1000多的手机？
1、尽可能接触户外自然光
每天接触户外自然光60分钟以上，不过千万记得要戴墨镜，避免太阳直射1000多的手机。因为紫外线照射会增加白内障、视网膜变性等疾病风险。
2、即使在室内1000多的手机，也要保证足够光照
长时间在室内弱光环境中，长时间近距离注视屏幕，会使眼球疲劳1000多的手机。就算是在室内工作，也要保证足够的光线，睡前玩手机的时候，也要尽量开灯玩。
3、避免长时间看近处物体
使用20-20-20原则：看电脑20分钟——向20步外的地方——看至少20秒1000多的手机。
经常眨眼睛，保持眼部湿润，必要的时候可以用人工泪液1000多的手机。
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